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肝手術(shù)后的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)，需要從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、復(fù)查等方面入手，注意避免勞累和感染，促進(jìn)身體恢復(fù)。 1.飲食：保持清淡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高鹽、高糖、高脂肪食物。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動：根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5.復(fù)查：嚴(yán)格按照醫(yī)囑定期復(fù)查肝功能、腹部超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，肝手術(shù)后的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面的因素，長期堅(jiān)持，才能促進(jìn)身體的康復(fù)，提高生活質(zhì)量。