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2014-01-08 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年人如何選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅潔副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

三級

內(nèi)分泌科

中老年人由于身體機(jī)能變化，對鈣的吸收能力下降，選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品很重要。同時，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查是否缺鈣及缺鈣程度。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.鈣的吸收原理：中老年人胃酸分泌減少，影響鈣的吸收。
2.無機(jī)酸鈣產(chǎn)品：如碳酸鈣，鈣含量高，但吸收需較多胃酸。
3.有機(jī)酸鈣產(chǎn)品：如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，鈣含量較低，但易吸收。
4.飲食補(bǔ)充：多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。
5.補(bǔ)充維生素D：促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽或補(bǔ)充劑獲取。
6.遵醫(yī)囑：根據(jù)個人身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
中老年人補(bǔ)鈣要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的產(chǎn)品，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2014-01-08 15:14

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