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以下食物對(duì)肝有好處，如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白、谷物粗糧、堅(jiān)果、茶類(lèi)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等，能抗氧化，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。
3.谷物粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少肝臟毒素堆積。
4.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃，對(duì)肝臟有一定保護(hù)作用。
5.茶類(lèi)：如綠茶，具有抗氧化成分，有助于肝臟健康。
合理飲食，多攝入這些食物，有助于維護(hù)肝臟健康，但不能替代治療。