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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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午睡對身體有益，最佳午睡時間和時長很重要，包括恢復精力、增強免疫等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-08 20:41
1.恢復精力：上午工作學習后大腦疲勞，午睡能讓人更有精神。
2.放松身心：使身體各系統(tǒng)得到休息，緩解壓力。
3.增強免疫：提高機體免疫機能，增強抗病能力。
4.改善記憶：有助于鞏固上午所學知識和經(jīng)歷。
5.保護心臟：降低心血管疾病風險。
合理午睡對健康有益，應養(yǎng)成良好的午睡習慣。
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