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減肥期間晚上餓了適合吃什么

減肥期間晚上餓了適合吃什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄧國寶 主任醫(yī)師

    韶關市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    減肥期間晚上餓了,可選擇低熱量、高纖維、飽腹感強的食物,如水果、蔬菜、蛋白質(zhì)類等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
    1.水果:蘋果、梨、草莓等,富含維生素和纖維,熱量較低。
    2.蔬菜:黃瓜、番茄、西蘭花等,能提供飽腹感且營養(yǎng)豐富。
    3.蛋白質(zhì)類:水煮蛋的蛋白、低脂牛奶、無糖酸奶,幫助維持肌肉量。
    4.粗糧:燕麥片、玉米,消化吸收慢,不易產(chǎn)生饑餓感。
    5.堅果:少量的杏仁、巴旦木,富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
    減肥期間晚上進食要適量,避免影響減肥效果,同時注意飲食均衡。

    2014-01-08 20:47
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

    • 網(wǎng)友 匿名追問:2016-11-08 13:56

      大夫,我爺爺69歲,胃鏡檢查就是胃竇重度潰瘍,吃這三種藥,構(gòu)櫞酸鉍鉀膠囊吃了有副作用-腹瀉。就把它停了,吃其他的藥了。吃了4個多月了,但是只要藥一停就胃疼,不停...

    • 宋長輝醫(yī)生對該追問進行回答:2016-11-08 13:59

      宋長輝 醫(yī)師

      韶關市第一人民醫(yī)院

      三級甲等

      2 0

      你好;這種藥物的主要作用用于緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感(燒心)、反酸,也可用于慢性胃炎,用法是口服,餐后1-2小時或睡前服用。

      更多回答 我要評論 2014-01-08 20:47
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