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男性荷爾蒙即雄激素，其水平異?？赡苡绊懡】?。補(bǔ)充雄激素需謹(jǐn)慎，應(yīng)先就醫(yī)評(píng)估，不當(dāng)補(bǔ)充有風(fēng)險(xiǎn)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.食補(bǔ)調(diào)理：多吃富含鋅、精氨酸等的食物，如牡蠣、海參、雞肉、牛肉、核桃等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持激素平衡。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如深蹲、游泳等，可促進(jìn)雄激素分泌。
4.減輕壓力：長期精神緊張會(huì)影響激素水平，可通過冥想、旅游等方式減壓。
5.藥物補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液等，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
總之，補(bǔ)充男性荷爾蒙應(yīng)綜合考慮，遵循科學(xué)方法，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。