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慢性肝病患者在日常生活中保養(yǎng)需注意飲食、作息、運(yùn)動、情緒、定期復(fù)查等方面。 1. 飲食：保持清淡，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品。避免油膩、辛辣、高糖食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時，利于肝臟修復(fù)。 3. 運(yùn)動：適度運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，防止影響病情。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、病毒量等檢查，以便及時調(diào)整治療方案。 6. 避免飲酒：酒精會加重肝臟損傷，務(wù)必戒酒。 7. 慎用藥物：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚等。 總之，慢性肝病患者要從多方面注意保養(yǎng)，持之以恒，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。