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判斷酸堿性體質(zhì)，需綜合多種因素，包括血液檢查、尿液檢查、身體癥狀、飲食情況、生活習(xí)慣等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.血液檢查：人體正常血液PH值為7.35-7.45，小于7.35是酸性體質(zhì)，大于7.45是堿性體質(zhì)。
2.尿液檢查：尿常規(guī)pH值可作為參考，但不能僅據(jù)此判斷。
3.身體癥狀：酸性體質(zhì)可能易疲勞、免疫力低，堿性體質(zhì)可能精力較好。
4.飲食情況：長(zhǎng)期大量攝入肉類易偏酸，蔬果多則可能偏堿。
5.生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律可能影響體質(zhì)酸堿。
總之，判斷酸堿性體質(zhì)不能僅憑單一指標(biāo)，要綜合多方面考慮，如有疑慮可就醫(yī)檢查。