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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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冬天曬太陽(yáng)對(duì)身體有多種好處，包括促進(jìn)維生素D合成、增強(qiáng)免疫力、改善心情、調(diào)節(jié)睡眠和預(yù)防皮膚病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 22:53
1.促進(jìn)維生素D合成：陽(yáng)光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和骨骼健康。
2.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)曬太陽(yáng)可激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。
3.改善心情：陽(yáng)光能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，讓人心情愉悅，減輕壓力和焦慮。
4.調(diào)節(jié)睡眠：有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。
5.預(yù)防皮膚?。喝巛p度的濕疹、銀屑病等，適當(dāng)曬太陽(yáng)可緩解癥狀。
總之，冬天適當(dāng)曬太陽(yáng)對(duì)身體健康有益，但也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，以防皮膚損傷。
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