国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

跳繩的好處與壞處有哪些?

跳繩的好處與壞處有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孫志佳 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    跳繩有益處也有潛在風(fēng)險(xiǎn),如熱量消耗、身體機(jī)能改善、避免關(guān)節(jié)損傷、鞋子選擇等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.熱量消耗:每小時(shí)約1000卡路里,助于減肥。
    2.身體機(jī)能:增強(qiáng)靈敏性、平衡等能力,發(fā)展力量。
    3.關(guān)節(jié)保護(hù):避免跑步帶來(lái)的膝踝疼痛。
    4.潛在風(fēng)險(xiǎn):姿勢(shì)不當(dāng)可能損傷腳踝。
    5.鞋子選擇:應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋。
    合理跳繩能強(qiáng)身健體,但要注意方法和防護(hù),避免受傷。

    2014-01-10 13:22
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
中醫(yī)治重度早迣

中醫(yī)治重度早迣

信陽(yáng)男科醫(yī)院 2023-12-17
嚴(yán)重陽(yáng)痿早泄怎么治

嚴(yán)重陽(yáng)痿早泄怎么治

煙臺(tái)京城醫(yī)院 2023-12-17
男性陰囊癢是為什么

男性陰囊癢是為什么

煙臺(tái)京城醫(yī)院 2023-12-17
艾灸多久治療早泄

艾灸多久治療早泄

鶴崗男科醫(yī)院 2023-12-17
男性為什么會(huì)尿路感染

男性為什么會(huì)尿路感染

煙臺(tái)京城醫(yī)院 2023-12-17