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晚上睡前喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體既有一定好處，也存在一些壞處。好處包括助眠、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助抗氧化等；壞處有損傷胃腸黏膜、影響肝臟功能、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)等。 1.助眠：紅酒中的酒精能一定程度上抑制神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生困倦感，幫助入睡。但過(guò)量飲酒反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 2.促進(jìn)血液循環(huán)：適量飲用紅酒可擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。 3.輔助抗氧化：紅酒中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用。 4.損傷胃腸黏膜：酒精會(huì)刺激胃腸道黏膜，可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 5.影響肝臟功能：肝臟代謝酒精，長(zhǎng)期睡前飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。 6.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：紅酒含有一定熱量，長(zhǎng)期睡前飲用可能導(dǎo)致熱量堆積，引發(fā)肥胖。 總之，睡前喝紅酒應(yīng)謹(jǐn)慎，適量可能有一定益處，但過(guò)量則弊大于利。建議根據(jù)自身健康狀況，合理選擇。