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冬天適合吃哪些水果對健康有益

2024-12-08 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

冬天適合吃什么水果!

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛淑敏醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

冬天適合吃的水果有很多，如梨、柚子、橘子、山楂、蘋果等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。冬季氣候干燥，容易出現(xiàn)咳嗽、咽喉不適等癥狀，適量吃梨可以緩解。 2.柚子：柚子富含維生素 C 和類黃酮，有助于增強免疫力，還能促進消化，緩解冬季常見的積食問題。 3.橘子：橘子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能開胃理氣、止咳潤肺，其酸甜的口感也能刺激食欲。 4.山楂：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。冬季運動量相對減少，容易消化不良，吃山楂有助于改善。 5.蘋果：蘋果營養(yǎng)豐富，能調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，補充人體所需的營養(yǎng)成分。總之，在冬天選擇合適的水果食用，有助于補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)，但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致不適。
2024-12-09 06:41

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