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降低甘油三酯可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、藥物治療及定期檢查等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.合理飲食：減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等。
3.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
4.藥物治療：常用藥物有非諾貝特、苯扎貝特等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：監(jiān)測甘油三酯水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之，降低甘油三酯需要綜合采取多種措施，并持之以恒，才能達(dá)到理想效果。