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曬傷是由于皮膚過度暴露在紫外線下引起的損傷。輕度曬傷可能表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛，嚴重時會出現(xiàn)水皰、脫皮等。如果曬傷嚴重或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次15-20分鐘，可緩解疼痛和紅腫。
2.保濕：涂抹溫和的保濕乳液或蘆薈膠，保持皮膚濕潤。
3.口服藥物：若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護膚品。
5.注意防曬：曬傷恢復(fù)期間仍要注意防曬，防止再次曬傷。
6.飲食調(diào)整：多喝水，多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于皮膚修復(fù)。
總之，曬傷后要及時采取正確的處理方法，促進皮膚恢復(fù)。如果癥狀嚴重，一定要尋求醫(yī)生的幫助。