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順產(chǎn)后產(chǎn)婦要關(guān)注多個(gè)方面，包括身體恢復(fù)、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、哺乳事宜、個(gè)人衛(wèi)生等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.身體恢復(fù)：產(chǎn)后要注意排尿排便，4 小時(shí)內(nèi)排尿，6 小時(shí)內(nèi)排出尿，24～48 小時(shí)排大便。適當(dāng)活動(dòng)，產(chǎn)后 8～12 小時(shí)可下床活動(dòng)。觀察產(chǎn)后出血情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
3.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，產(chǎn)婦要保持良好心態(tài)，家屬也要給予充分關(guān)懷。
4.哺乳事宜：盡早開(kāi)奶，讓寶寶吸吮，促進(jìn)乳汁分泌。掌握正確的哺乳姿勢(shì)，避免乳頭損傷。
5.個(gè)人衛(wèi)生：保持會(huì)陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲，預(yù)防感染。
順產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體和心理都需要精心呵護(hù)，注意各方面的細(xì)節(jié)，有助于更快更好地恢復(fù)。如果出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。