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懷孕 3 周時(shí)能否食用壽司，需綜合考慮食材新鮮度、衛(wèi)生狀況、孕婦體質(zhì)、寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)、添加劑問(wèn)題等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 食材新鮮度：新鮮的食材能保證營(yíng)養(yǎng)和安全，變質(zhì)的食材可能導(dǎo)致食物中毒、腹瀉等。
2. 衛(wèi)生狀況：良好的制作和儲(chǔ)存環(huán)境可減少細(xì)菌滋生，不潔環(huán)境易引起腸道感染。
3. 孕婦體質(zhì)：若孕婦本身對(duì)海鮮、米飯等壽司常見(jiàn)食材過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
4. 寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)：生魚(yú)片壽司可能攜帶寄生蟲(chóng)，如肝吸蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等，影響孕婦和胎兒健康。
5. 添加劑問(wèn)題：一些壽司可能添加過(guò)多的防腐劑、色素等，對(duì)孕婦身體不利。
總之，懷孕早期飲食至關(guān)重要，對(duì)于壽司這類食物，孕婦要謹(jǐn)慎選擇。若食用后身體有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕期間還是可以吃壽司的，做熟的話一般不會(huì)影響胎兒健康的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒(méi)事的，注意放松心情就好