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處女膜破裂后，要注意個(gè)人衛(wèi)生、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察出血情況、預(yù)防感染、調(diào)整心理狀態(tài)等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內(nèi)褲。 2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：短期內(nèi)不要進(jìn)行跑步、游泳、騎自行車等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。 3.觀察出血情況：如果出血較多或持續(xù)時(shí)間長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4.預(yù)防感染：可遵醫(yī)囑使用一些外用的抗菌洗劑，如潔爾陰洗液、婦炎潔洗液等。 5.調(diào)整心理狀態(tài)：不要有過大的心理負(fù)擔(dān)，這是正常的生理現(xiàn)象。 總之，處女膜破裂后要做好各方面的護(hù)理，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。