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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔傳波 副主任醫(yī)師
臨沂靜脈曲張醫(yī)院
其他
眼科
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預(yù)防眩暈癥需要從多方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免不良刺激、定期體檢等。 1.保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律作息有助于維持身體的正常生理節(jié)律，減少眩暈的發(fā)生。 2.合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，避免暴飲暴食。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和平衡能力。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然改變體位。 4.避免不良刺激：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，減少噪音和強(qiáng)光的刺激。乘坐交通工具時(shí)，盡量選擇平穩(wěn)的座位。 5.定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的疾病，如高血壓、糖尿病、頸椎病等。 總之，預(yù)防眩暈癥需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果出現(xiàn)眩暈癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-09 06:23
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是眩暈? 眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運(yùn)動(dòng)性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發(fā)性的外物或本身的旋轉(zhuǎn)、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀，持續(xù)時(shí)間短，數(shù)十秒至數(shù)小時(shí)，很少超過數(shù)天或數(shù)周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩(wěn)感，或左右或前后晃動(dòng)，注視活動(dòng)物體時(shí)，或嘈雜環(huán)境下加重。 查看全文»
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