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剖腹產(chǎn)后飲食有講究，有些食物不宜吃，有些食物有助于催奶。不宜吃的食物包括辛辣刺激、油膩、產(chǎn)氣、生冷、易過敏食物等。催奶食物有豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜等。 1.不宜吃的食物： 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能刺激腸胃，影響傷口愈合。 油膩食物：像油炸食品，易導(dǎo)致消化不良。 產(chǎn)氣食物：如豆類、洋蔥等，可能引起腹脹。 生冷食物：如冰淇淋、生魚片等，易導(dǎo)致腸胃不適。 易過敏食物：如海鮮，可能引起過敏反應(yīng)。 2.催奶食物： 豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 鯽魚湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，有較好的催奶效果。 木瓜：含有木瓜酵素，能促進(jìn)乳腺發(fā)育。 絲瓜：有通絡(luò)下乳的作用。 花生：能補(bǔ)氣血，利于乳汁生成。 剖腹產(chǎn)后的飲食至關(guān)重要，新媽媽們要注意合理搭配，既要避免食用不利于身體恢復(fù)的食物，又要多吃有助于催奶的食物，以保證自身健康和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。