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食補(bǔ)改善女性氣虛推薦食物

2014-01-17 16:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

食補(bǔ)改善女性氣虛推薦食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張彥卿副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女性氣虛可通過飲食調(diào)理改善，常見的食補(bǔ)食物有山藥、紅棗、雞肉、牛肉、鯽魚等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.山藥：味甘，平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用，能補(bǔ)肺氣、脾氣和腎氣。
2.紅棗：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，改善氣血不足。
3.雞肉：性溫，味甘，可溫中益氣、補(bǔ)精填髓，適合氣虛者食用。
4.牛肉：具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的功效，能增強(qiáng)體質(zhì)。
5.鯽魚：有益氣健脾、利水消腫的作用，可促進(jìn)身體恢復(fù)。
女性氣虛除了食補(bǔ)，還應(yīng)注意休息，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若氣虛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2014-01-17 16:58

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