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腹部鍛煉后抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、鍛煉過度、肌肉疲勞、缺乏熱身、肌肉拉傷等。若抽筋頻繁或嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.缺鈣：鍛煉時出汗多，電解質(zhì)流失，導(dǎo)致血鈣降低，易引發(fā)抽筋。可適當(dāng)補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液。
2.鍛煉過度：強度過大，超出肌肉承受能力，造成肌肉抽搐。需調(diào)整鍛煉強度和頻率。
3.肌肉疲勞：長時間鍛煉使腹部肌肉疲勞，引起抽筋。應(yīng)保證充足休息。
4.缺乏熱身：鍛煉前未充分熱身，肌肉突然受力，易出現(xiàn)抽筋。每次鍛煉前要做好熱身。
5.肌肉拉傷：動作不當(dāng)可能導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，進而抽筋。拉傷時應(yīng)停止鍛煉，進行冷敷。
總之，腹部鍛煉后抽筋要先明確原因，采取相應(yīng)措施。如情況持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必就醫(yī)診治。

您好，你的情況是由于軟組織損傷引起的，建議修養(yǎng)7-10天 指導(dǎo)意見： 建議注意平時補鈣，訓(xùn)練循序漸進恢復(fù)運動量，一般是沒有什么大問題的