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腹部鍛煉后抽筋的原因及應(yīng)對方法

2014-01-18 16:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：抽搐

問題：

腹部鍛煉后抽筋的原因及應(yīng)對方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

夏揚(yáng) 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

腹部鍛煉后抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、鍛煉過度、肌肉疲勞、缺乏熱身、肌肉拉傷等。若抽筋頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.缺鈣：鍛煉時(shí)出汗多，電解質(zhì)流失，導(dǎo)致血鈣降低，易引發(fā)抽筋?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液。
2.鍛煉過度：強(qiáng)度過大，超出肌肉承受能力，造成肌肉抽搐。需調(diào)整鍛煉強(qiáng)度和頻率。
3.肌肉疲勞：長時(shí)間鍛煉使腹部肌肉疲勞，引起抽筋。應(yīng)保證充足休息。
4.缺乏熱身：鍛煉前未充分熱身，肌肉突然受力，易出現(xiàn)抽筋。每次鍛煉前要做好熱身。
5.肌肉拉傷：動(dòng)作不當(dāng)可能導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，進(jìn)而抽筋。拉傷時(shí)應(yīng)停止鍛煉，進(jìn)行冷敷。
總之，腹部鍛煉后抽筋要先明確原因，采取相應(yīng)措施。如情況持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必就醫(yī)診治。
2018-08-02 19:49

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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張克升醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)科

您好，你的情況是由于軟組織損傷引起的，建議修養(yǎng)7-10天指導(dǎo)意見：建議注意平時(shí)補(bǔ)鈣，訓(xùn)練循序漸進(jìn)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，一般是沒有什么大問題的
2014-01-18 16:43

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就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是抽搐? 　　抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。查看全文»

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