-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
艾兵泉 主治醫(yī)師
龍巖皮膚病醫(yī)院
其他
外科
-
你好,運(yùn)動(dòng)能夠降低血脂,因?yàn)榭梢蕴岣吒呙芏戎鞍啄懝檀际荏w的基因表達(dá)水平,使低密度脂蛋白膽固醇（俗話說的″壞膽固醇″）水平下降,高密度脂蛋白水平上升,促進(jìn)了脂肪代謝.首烏與山楂有提高高密度蛋白膽固醇的作用.通俗的說在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)高密度脂蛋白越高越好,它對人體起好的,保護(hù)的作用.關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高高密度脂蛋白膽固醇有一定的作用.還要避免飽和脂肪酸,如動(dòng)物油;要攝入不飽和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,紅花油,亞麻油中
2014-01-20 10:46
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
