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早泄是常見的男性性功能障礙，通過食療可以起到一定的輔助改善作用，包括食用富含鋅的食物、具有補(bǔ)腎作用的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及有安神作用的食物等。 1. 富含鋅的食物：鋅對(duì)生殖系統(tǒng)健康很重要，如牡蠣、牛肉、雞肉、核桃等，有助于提高性功能。 2. 補(bǔ)腎食物：像黑豆、黑芝麻、山藥等，能補(bǔ)腎氣，改善腎功能。 3. 富含維生素的食物：例如橙子、草莓、菠菜等，為身體提供必要營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，可補(bǔ)充能量，維持身體機(jī)能。 5. 安神食物：蓮子、百合等有安神作用，緩解焦慮，利于性生活。 食療對(duì)于早泄的改善只是輔助作用，還需綜合生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等。若早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。