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運(yùn)動后頭暈手抖腳冷且感覺地在動怎么辦

2024-09-26 14:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

剛剛從廈門回來，運(yùn)動有一點(diǎn)點(diǎn)多，不過休息過了。最近頭暈，手抖，手反應(yīng)不靈敏，腳冷，感覺地在動，沒有頭痛，怎么辦

回答1
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運(yùn)動后出現(xiàn)頭暈、手抖、腳冷、感覺地在動，可能是過度疲勞、低血糖、低血壓、貧血、頸椎問題等引起的。 1. 過度疲勞：大量運(yùn)動使身體消耗過多能量，肌肉和神經(jīng)得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)保證充足睡眠，適度休息。 2. 低血糖：運(yùn)動時消耗大量糖分，可能導(dǎo)致血糖降低。可及時補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干。 3. 低血壓：運(yùn)動后血管擴(kuò)張，血壓下降。要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免突然改變體位。 4. 貧血：身體貧血時，運(yùn)動后氧氣供應(yīng)不足。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜。 5. 頸椎問題：長期不良姿勢或運(yùn)動不當(dāng)可能影響頸椎，壓迫神經(jīng)和血管。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-09-27 07:21

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細(xì)的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

疾病癥狀：貧血低血糖

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