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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭錫池 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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白天犯困晚上睡不好質(zhì)量差，可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-02-05 20:08
1.心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等會導(dǎo)致睡眠不佳。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等。
5.藥物：某些治療高血壓、哮喘的藥物可能影響睡眠。
改善睡眠質(zhì)量需要綜合調(diào)整，保持良好心態(tài)，營造舒適睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。若長期睡眠差，建議及時就醫(yī)。
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