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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊鵬波 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，可由多種原因引起。通過食療和鍛煉有助于緩解癥狀，包括合理飲食、選擇適當運動、保持良好作息、注意環(huán)境清潔、避免過敏原等。 1. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，增強免疫力；食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉，利于身體恢復。 2. 適當運動：進行慢跑、游泳等有氧運動，促進血液循環(huán)，增強鼻腔黏膜的抵抗力。 3. 良好作息：保證充足睡眠，有利于身體機能的恢復，減輕鼻炎癥狀。 4. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈、通風，減少灰塵和霉菌滋生。 5. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨等，盡量避免接觸。 總之，食療和鍛煉對于鼻炎的改善有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。若鼻炎癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-09-27 10:24
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