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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王培民 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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減掉頑固性脂肪大腿，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、作息、心態(tài)等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-02-23 16:42
1.飲食：控制高熱量高脂肪食物攝入，增加高纖維食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇如騎自行車、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.按摩：洗澡后適當(dāng)按摩大腿，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)效果不明顯而放棄。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于減少大腿脂肪。
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