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小腿肌肉拉傷后應(yīng)如何處理

小腿肌肉拉傷怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李榮偉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻喉科

    小腿肌肉拉傷后,應(yīng)立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢,并根據(jù)拉傷程度選擇合適治療方法,如藥物治療、物理治療等。 1. 休息:停止活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷,讓肌肉得到充分放松。 2. 冰敷:受傷后 72 小時(shí)內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷在拉傷處,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎:使用彈性繃帶適度包扎受傷部位,提供一定的支撐和壓力,減少腫脹。 4. 抬高患肢:將受傷的小腿抬高,高于心臟水平,促進(jìn)血液回流,減輕腫脹。 5. 藥物治療:可遵醫(yī)囑服用非甾體類(lèi)抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等,緩解疼痛和炎癥。 6. 物理治療:如超聲波、電療等,有助于促進(jìn)肌肉恢復(fù)。 7. 康復(fù)訓(xùn)練:在拉傷恢復(fù)后期,進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練,增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 小腿肌肉拉傷后要及時(shí)正確處理,注意休息和康復(fù),避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng),以防加重?fù)p傷。如果拉傷嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-09-27 01:45
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