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鍛煉后長(zhǎng)時(shí)間疼痛不愈，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、腱鞘炎、筋膜炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌纖維撕裂，引起疼痛。可通過(guò)休息、冷敷、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、軟骨磨損等，多因運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)或強(qiáng)度過(guò)大。治療包括休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶受到過(guò)度牽拉，造成損傷。輕度損傷以休息和理療為主，重度可能需手術(shù)修復(fù)。 4. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)引起腱鞘炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。治療有制動(dòng)、藥物治療、局部封閉等。 5. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒導(dǎo)致筋膜無(wú)菌性炎癥，可采取熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 出現(xiàn)鍛煉后長(zhǎng)時(shí)間疼痛不愈的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在今后的運(yùn)動(dòng)中要注意做好熱身和防護(hù)。

這種癥狀非典型，很難說(shuō)是什么問(wèn)題，建議到骨科門(mén)診做些輔助檢查