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關(guān)節(jié)不能彎曲可通過多種方式鍛煉來改善，如屈伸練習(xí)、熱敷輔助、肌肉力量訓(xùn)練、借助器械以及康復(fù)運(yùn)動(dòng)等。 1.屈伸練習(xí)：緩慢且輕柔地進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，逐漸增加活動(dòng)范圍。 2.熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷關(guān)節(jié)，能放松肌肉，減輕疼痛，利于后續(xù)鍛煉。 3.肌肉力量訓(xùn)練：增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練。 4.借助器械：利用康復(fù)器械，如拉力器等，幫助增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5.康復(fù)運(yùn)動(dòng)：如游泳、騎自行車等，既能鍛煉關(guān)節(jié)，又能減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 關(guān)節(jié)不能彎曲的鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免過度勞累和受傷。如果癥狀嚴(yán)重或鍛煉效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

這個(gè)是石膏固定術(shù)后常見的關(guān)節(jié)攣縮，需要康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)訓(xùn)練以恢復(fù)活動(dòng)度，實(shí)在不行還需要進(jìn)行關(guān)節(jié)松解術(shù)