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血糖高吃什么有助于快速降糖？

2014-03-03 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖高吃什么有助于快速降糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱延華主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

血糖高可通過飲食調(diào)整，包括選擇低糖食物、高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低升糖指數(shù)食物等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.低糖食物：如黃瓜、西紅柿，含糖量低，不會引起血糖快速上升。
2.高纖維食物：像芹菜、菠菜等，促進腸道蠕動，延緩糖分吸收。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如魚肉、雞肉，能提供營養(yǎng)且對血糖影響較小。
4.低升糖指數(shù)食物：如燕麥、蕎麥，升糖速度慢。
5.富含維生素食物：比如獼猴桃、橙子，補充維生素，有益健康。
飲食調(diào)整只是控制血糖的一部分，還需結(jié)合運動、監(jiān)測血糖等綜合管理。
2014-03-03 16:25

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