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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬民 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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寒濕減肥方通常包含中藥調理、飲食調整、運動輔助、生活習慣改善、中醫(yī)外治等方面。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
2014-03-03 18:36
1.中藥調理:常用的有參苓白術散、附子理中丸、金匱腎氣丸等,能健脾祛濕、溫陽散寒。
2.飲食調整:多吃溫熱祛濕的食物,如薏米、芡實、紅豆等,避免生冷寒涼食物。
3.運動輔助:選擇適合的有氧運動,如慢跑、瑜伽,促進血液循環(huán)和代謝。
4.生活習慣改善:注意保暖,避免長時間處于潮濕環(huán)境,規(guī)律作息。
5.中醫(yī)外治:如艾灸、拔罐,有助于疏通經(jīng)絡、散寒祛濕。
總之,寒濕體質減肥需綜合調理,且應在專業(yè)中醫(yī)指導下進行。
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