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早上空腹喝熱檸檬水有利有弊。利在于促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素 C、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、幫助清潔口腔；弊在于可能刺激胃腸道、引起牙齒問題等。 1.促進(jìn)消化：檸檬水可刺激胃酸分泌，有助于消化早餐食物。 2.補(bǔ)充維生素 C：能增強(qiáng)身體抗氧化能力，對免疫系統(tǒng)有益。 3.促進(jìn)新陳代謝：加快體內(nèi)廢物排出，保持身體機(jī)能正常。 4.提高免疫力：維生素 C 等成分有助于抵御病原體入侵。 5.幫助清潔口腔：減少口腔細(xì)菌滋生。 6.可能的弊端：檸檬中的酸性物質(zhì)可能刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、胃脹等不適。長期空腹喝還可能損傷牙齒琺瑯質(zhì)。 總體來說，對于胃腸功能良好的人，偶爾早上空腹喝熱檸檬水可能有一定益處，但不宜長期大量飲用。胃腸功能較弱者不建議這樣做。