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早上空腹喝熱檸檬水對身體有益還是有害?

早上起來空腹喝熱檸檬水好嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李芳 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    綜合內(nèi)科

    早上空腹喝熱檸檬水有利有弊。利在于促進消化、補充維生素 C、促進新陳代謝、提高免疫力、幫助清潔口腔;弊在于可能刺激胃腸道、引起牙齒問題等。 1.促進消化:檸檬水可刺激胃酸分泌,有助于消化早餐食物。 2.補充維生素 C:能增強身體抗氧化能力,對免疫系統(tǒng)有益。 3.促進新陳代謝:加快體內(nèi)廢物排出,保持身體機能正常。 4.提高免疫力:維生素 C 等成分有助于抵御病原體入侵。 5.幫助清潔口腔:減少口腔細菌滋生。 6.可能的弊端:檸檬中的酸性物質(zhì)可能刺激胃腸道黏膜,引起胃痛、胃脹等不適。長期空腹喝還可能損傷牙齒琺瑯質(zhì)。 總體來說,對于胃腸功能良好的人,偶爾早上空腹喝熱檸檬水可能有一定益處,但不宜長期大量飲用。胃腸功能較弱者不建議這樣做。

    2024-09-26 17:52