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鬼壓床可能由睡眠障礙、精神壓力、不良睡姿、疾病因素、環(huán)境影響等造成。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.睡眠障礙：如嗜睡癥、睡眠呼吸暫停綜合征等，影響睡眠質(zhì)量，可能引發(fā)鬼壓床。
2.精神壓力：長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等，大腦神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，易出現(xiàn)此情況。
3.不良睡姿：趴著睡或手壓胸口睡，會(huì)壓迫心肺，影響血液循環(huán)和呼吸。
4.疾病因素：患有發(fā)作性睡病、心臟病等，也可能導(dǎo)致鬼壓床。
5.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、過熱或過冷，不利于進(jìn)入深度睡眠，增加鬼壓床幾率。
鬼壓床一般不嚴(yán)重，通過調(diào)整生活方式大多能改善。若頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。