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不吃早餐對身體有何危害？

2014-03-06 18:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肺炎

問題：

不吃早餐對身體有何危害？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

不吃早餐可能會帶來多種不良影響，如影響代謝、損傷腸胃、導(dǎo)致低血糖、降低免疫力、增加肥胖風(fēng)險等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.影響代謝：不吃早餐易使新陳代謝紊亂，影響身體能量利用和物質(zhì)轉(zhuǎn)換。
2.損傷腸胃：胃長時間處于空腹狀態(tài)，胃酸分泌可能損傷胃黏膜。
3.導(dǎo)致低血糖：經(jīng)過一夜睡眠，體內(nèi)血糖降低，不吃早餐可能引發(fā)低血糖癥狀。
4.降低免疫力：營養(yǎng)攝入不足，會削弱免疫系統(tǒng)功能，使身體更易患病。
5.增加肥胖風(fēng)險：不吃早餐可能導(dǎo)致午餐和晚餐食量增加，反而容易堆積脂肪。
總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣。
2014-03-08 16:52

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