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原發(fā)性高血壓是常見慢性病，可通過多種方法控制。包括改善生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生活方式：低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、減輕精神壓力、保證充足睡眠。
2.藥物治療：硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等，需遵醫(yī)囑選擇。
3.定期監(jiān)測：測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。
4.中醫(yī)調(diào)理：部分中藥或中醫(yī)理療可能有輔助作用。
5.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免緊張焦慮情緒影響血壓。
原發(fā)性高血壓雖不能根治，但通過綜合治療可有效控制，患者應(yīng)積極配合治療。

臨床上常用的方法包括：精神動力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。