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跑步后出現(xiàn)頭暈乏力、喉嚨痛，可能是運動過度、上呼吸道感染、低血糖、貧血、血壓異常等原因所致。 1.運動過度：跑步時身體消耗大量能量和氧氣，可能導致身體疲勞，出現(xiàn)頭暈、乏力。應適當休息，補充水分和營養(yǎng)。 2.上呼吸道感染：病毒或細菌侵襲呼吸道，引起炎癥，導致喉嚨痛，還可能伴隨頭暈、乏力。可服用利巴韋林、阿莫西林等藥物。 3.低血糖：運動時能量消耗過快，血糖降低，引起頭暈、乏力。及時補充糖分能緩解，如吃糖果、喝糖水。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應不足，運動后易頭暈、乏力?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 5.血壓異常：高血壓或低血壓都可能出現(xiàn)這些癥狀。需監(jiān)測血壓，根據(jù)情況調(diào)整。 出現(xiàn)上述癥狀，如果休息后不能緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。