抽煙喝酒且愛鍛煉，會(huì)影響肌肉生長(zhǎng)成形嗎？
抽煙喝酒但是我喜歡鍛煉 運(yùn)動(dòng) 打拳等等 會(huì)影響肌肉成形 生長(zhǎng)類的問題嗎？
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回答1
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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抽煙喝酒同時(shí)喜歡鍛煉，可能會(huì)對(duì)肌肉生長(zhǎng)成形產(chǎn)生影響。這涉及到煙酒成分對(duì)身體的損害、代謝影響、激素水平變化、心肺功能以及恢復(fù)能力等方面。 1.煙酒成分損害：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)和酒精會(huì)損害肌肉細(xì)胞，影響其正常生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.代謝影響：抽煙喝酒可能干擾身體的正常代謝過程，包括蛋白質(zhì)合成和能量供應(yīng)，不利于肌肉生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)利用。 3.激素水平變化：它們可能導(dǎo)致激素失衡，如降低睪酮水平，而睪酮對(duì)肌肉生長(zhǎng)起著重要作用。 4.心肺功能受限：抽煙損害心肺功能，影響氧氣供應(yīng)和血液循環(huán)，進(jìn)而影響肌肉在鍛煉中的表現(xiàn)和生長(zhǎng)。 5.恢復(fù)能力下降：煙酒會(huì)削弱身體的恢復(fù)能力，使鍛煉后的肌肉疲勞和損傷難以快速恢復(fù)，阻礙肌肉成形。 總之，抽煙喝酒的習(xí)慣對(duì)肌肉生長(zhǎng)成形存在不利影響。為了獲得更好的鍛煉效果和肌肉發(fā)展，應(yīng)盡量戒煙戒酒，保持健康的生活方式。
2024-09-27 11:18
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