腰部一圈傷表皮已好，如何進(jìn)行康復(fù)？
腰部大概快一圈了有4到5厘米寬現(xiàn)在表皮都已經(jīng)好了，該怎么康復(fù)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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腰部受傷表皮愈合后，康復(fù)需從多方面著手，包括適度活動(dòng)、物理治療、飲食調(diào)整、注意休息、避免二次損傷等。 1.適度活動(dòng)：進(jìn)行輕柔的腰部伸展和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，如緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，增強(qiáng)腰部肌肉力量和靈活性，但要避免過度用力。 2.物理治療：可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；也可進(jìn)行按摩，放松腰部肌肉。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于組織修復(fù)。 4.注意休息：保證充足睡眠，讓腰部得到充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。 5.避免二次損傷：在日常生活中注意腰部保護(hù)，搬重物時(shí)姿勢(shì)正確，避免突然的彎腰或扭腰動(dòng)作。 總之，腰部受傷后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循上述方法，有助于促進(jìn)腰部功能的完全恢復(fù)。
2024-09-27 07:43
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-19 19:44
帶狀皰疹好了皮膚還是很疼！請(qǐng)問醫(yī)生怎么才能不疼呢？
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2018-03-20 08:18
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晉波 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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現(xiàn)在的情況，可以去醫(yī)院檢查，口服止疼藥物，屬于急性皰疹樣皮膚病。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是帶狀皰疹? 帶狀皰疹(herpes zoster)是由病毒感染所致的一種神經(jīng)皮膚性疾病，最突出的臨床特點(diǎn)為成簇的水皰疹沿周圍神經(jīng)排列成帶狀，伴劇烈的神經(jīng)痛。多發(fā)生于50歲以上的老年人。Ragozzino認(rèn)為，一般人群在一生中患帶狀皰疹的危險(xiǎn)性為10%～20%。人一生中一般只發(fā)生一次帶狀皰疹，而少數(shù)免疫缺陷患者可在同一區(qū)域發(fā)生第二次帶狀皰疹，極少數(shù)還可發(fā)生第三次。 查看全文»
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