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L3－4間盤膨隆，L4－5、L5－S1間盤膨隆伴突出是常見的脊柱疾病，多由不良姿勢、退變、外傷、遺傳、勞損等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢可導致腰椎間盤受力不均，引發(fā)病變。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易出現(xiàn)膨隆和突出。可適當補充鈣質(zhì)和維生素 D，加強鍛煉。 3.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤。要避免劇烈運動和外傷。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對薄弱，易發(fā)病。定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)問題。 5.勞損：長期重體力勞動或過度運動使腰部勞損。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 總之，對于腰椎間盤膨隆伴突出，患者應重視日常保養(yǎng)，及時就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。