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脂肪肝的消除，需從飲食、運(yùn)動、體重控制、藥物治療及生活習(xí)慣入手，包括合理膳食、適度運(yùn)動、科學(xué)減重、規(guī)范用藥、良好作息等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：清淡為主，減少油膩、高脂食物攝入，多吃蔬果，戒酒。
2.運(yùn)動：堅持適量有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，每周至少3次。
3.體重控制：肥胖者需科學(xué)減重，循序漸進(jìn)，避免過快。
4.藥物治療：若轉(zhuǎn)氨酶升高，可遵醫(yī)囑使用雙環(huán)醇、水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿等。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜，避免勞累。
只要綜合采取上述措施，并長期堅持，脂肪肝有望消除。