長(zhǎng)期對(duì)著電腦眼睛干澀，不用眼藥水如何緩解？
長(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛干澀，不想用眼藥水，有什么好的辦法緩解嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳榮新 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼科
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長(zhǎng)期對(duì)著電腦導(dǎo)致眼睛干澀，可通過(guò)適度休息、眼部熱敷、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做眼保健操等來(lái)緩解，同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生。 1.適度休息：每使用電腦一段時(shí)間，閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到放松。 2.眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希龠M(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免空氣過(guò)于干燥。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.做眼保健操：按摩眼周穴位，緩解眼部肌肉疲勞。 6.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿和用眼距離，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中使用電腦。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上緩解因長(zhǎng)期對(duì)著電腦導(dǎo)致的眼睛干澀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 04:36
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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