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乙肝無抗原和抗體，應(yīng)注意預(yù)防感染、合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1.預(yù)防感染：避免接觸乙肝患者的血液、體液，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液接觸的物品。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)攝入，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的免疫功能。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 5.定期復(fù)查：建議每半年至一年進(jìn)行乙肝五項(xiàng)及肝功能檢查，及時(shí)了解身體狀況。 6.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。 7.減少藥物損傷：盡量避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如某些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。 總之，乙肝無抗原和抗體時(shí)，要從多方面注意保護(hù)肝臟，預(yù)防乙肝感染，如有異常及時(shí)就醫(yī)。