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橈骨骨折后開始恢復(fù)鍛煉的時(shí)間因人而異，主要取決于骨折的嚴(yán)重程度、治療方式、個(gè)人身體狀況、康復(fù)進(jìn)展以及年齡等因素。 1. 骨折嚴(yán)重程度：若骨折較輕，如簡單的裂縫骨折，一般在 4 - 6 周后可開始鍛煉。但嚴(yán)重的粉碎性骨折，可能需要 6 - 8 周甚至更長時(shí)間。 2. 治療方式：保守治療（如石膏固定）通常在 6 周左右，經(jīng)醫(yī)生評估后開始鍛煉。手術(shù)治療的患者，若恢復(fù)良好，5 - 7 周可嘗試鍛煉。 3. 個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的患者，鍛煉時(shí)間可能稍早。而有基礎(chǔ)疾病（如糖尿病、營養(yǎng)不良）的患者，恢復(fù)較慢，鍛煉時(shí)間相應(yīng)推遲。 4. 康復(fù)進(jìn)展：定期復(fù)查 X 光，若顯示骨折愈合良好，骨痂形成充分，可適時(shí)開始鍛煉。 5. 年齡：兒童和青少年新陳代謝快，恢復(fù)快，3 - 5 周可能就能鍛煉。老年人則恢復(fù)較慢，6 - 8 周甚至更久才適合鍛煉。 總之，橈骨骨折后的恢復(fù)鍛煉時(shí)間不能一概而論，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體的具體情況來確定，過早或過晚鍛煉都不利于恢復(fù)。