受傷后住院回家養(yǎng)，怎樣能好得快，補(bǔ)啥營養(yǎng)？
2024-09-26 14:47
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，也貼不住膏藥，住了10多天醫(yī)院就回家養(yǎng)著，請(qǐng)問一下怎么能好的快些，應(yīng)該補(bǔ)些什么營養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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受傷后想要盡快恢復(fù)，可從合理飲食、充足休息、適當(dāng)活動(dòng)、保持良好心態(tài)、注意傷口護(hù)理等方面著手。同時(shí)，根據(jù)受傷情況適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。 1.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。 2.充足休息：保證每天充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)。 3.適當(dāng)活動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行適量的輕度活動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)。 5.注意傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免感染。 6.營養(yǎng)補(bǔ)充：適量補(bǔ)充維生素 C（如橙子、草莓）、維生素 D（如魚肝油、蛋黃）、鈣（如牛奶、豆制品）等，增強(qiáng)身體抵抗力。 總之，綜合做好以上方面，能促進(jìn)身體更快恢復(fù)健康。
2024-09-27 09:00
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