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即問即答

2014-04-10 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

如何有效減少膝蓋部位的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

夏揚副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

膝蓋部位贅肉堆積可能與脂肪分布、缺乏運動、不良姿勢、水腫及激素水平等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.增加運動：如深蹲、箭步蹲等針對腿部的力量訓(xùn)練。
3.改善姿勢：避免長時間盤腿坐或跪坐，保持正確站姿和坐姿。
4.按摩放松：促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.處理水腫：若因水腫導(dǎo)致，可抬高腿部，促進(jìn)回流。
6.調(diào)節(jié)激素：如因激素失衡，需就醫(yī)檢查，針對性調(diào)理。
減少膝蓋贅肉需要綜合多種方法，長期堅持，并保持耐心。
2014-04-11 13:44

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: 鄭琳 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森、癲癇、偏癱、腦癱、脊髓和周圍神經(jīng)損傷等神經(jīng)系統(tǒng)傷病后功能障礙的康復(fù)治療；對小兒腦癱、腦發(fā)育不良、肌張力障礙、智力低下、語言發(fā)育遲緩、抽動癥和痙攣性疾病(功能障礙)等具有豐富的臨床康復(fù)治療經(jīng)驗和獨到見解。
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: 王繼偉 / 副主任醫(yī)師

擅長：腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、脊髓損傷后遺癥、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、肌張力障礙等腦神經(jīng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療；腰椎間盤突出癥、頸椎病等骨關(guān)節(jié)疾病、軟組織損傷等運動系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療。擅于運用中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)治療策略，為腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、骨關(guān)節(jié)疾病患者量身定制科學(xué)系統(tǒng)的康復(fù)治療方案，綜合運用西醫(yī)的物理療法等手段與中醫(yī)的推拿、針灸、拔罐等手段，很大程度地使患者得到康復(fù)，恢復(fù)受損功能。
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: 鄭琳 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森、癲癇、偏癱、腦癱、脊髓和周圍神經(jīng)損傷等神經(jīng)系統(tǒng)傷病后功能障礙的康復(fù)治療；對小兒腦癱、腦發(fā)育不良、肌張力障礙、智力低下、語言發(fā)育遲緩、抽動癥和痙攣性疾病(功能障礙)等具有豐富的臨床康復(fù)治療經(jīng)驗和獨到見解。
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