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孕婦通常可以吃蘑菇，但需注意選擇新鮮、無毒的種類，且適量食用。食用蘑菇可為孕婦提供營養(yǎng)，但也存在一些注意事項，如過敏反應(yīng)、食物來源等。 1.營養(yǎng)成分：蘑菇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，如維生素 B 族、鉀、鋅等，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有益。 2.增強免疫力：有助于提高孕婦的免疫力，減少患病的風(fēng)險。 3.消化促進：能促進孕婦的腸胃蠕動，預(yù)防便秘。 4.注意過敏：部分孕婦可能對蘑菇過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應(yīng)避免食用。 5.食物安全：確保蘑菇來源正規(guī)、新鮮，避免食用野生不明種類的蘑菇，以防中毒。 總之，孕婦可以吃蘑菇，但要注意上述方面。在孕期飲食中，應(yīng)保持多樣化和均衡，以保障自身和胎兒的健康。