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白細(xì)胞低時，除打針外，還可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證休息、避免感染、藥物治療等方式改善。 1.調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于提高身體抵抗力。 2.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 3.保證休息：充足的睡眠能促進(jìn)身體的自我修復(fù)，每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，減少去人員密集場所。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用升白細(xì)胞的藥物，如利可君片、鯊肝醇片、維生素 B4 片等。 總之，白細(xì)胞低時應(yīng)綜合采取多種措施，同時密切關(guān)注身體狀況，定期復(fù)查血常規(guī)，如有異常及時就醫(yī)。