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21 歲男性患過敏性鼻炎，應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.避免接觸過敏原：常見過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。盡量減少在花粉濃度高的季節(jié)外出，定期清洗床上用品以減少塵螨，避免接觸寵物。 2.保持鼻腔清潔：每天使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 6.規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氯雷他定、孟魯司特鈉、布地奈德鼻噴霧劑等。 總之，過敏性鼻炎患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并積極配合醫(yī)生治療，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。