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維生素 C 和維生素 B2 對皮膚健康有一定作用，但能否增強皮膚抵抗力不能簡單一概而論。這取決于多種因素，如個體差異、攝入劑量、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式以及基礎(chǔ)疾病等。 1.個體差異：不同人的身體對維生素的吸收和利用能力不同。有些人可能對維生素 C 和維生素 B2 的反應(yīng)更明顯，而另一些人則可能效果不顯著。 2.攝入劑量：適量補充可能有益，但過量攝入可能帶來不良影響，如胃腸道不適等。 3.飲食結(jié)構(gòu)：如果飲食中已經(jīng)富含這兩種維生素，額外補充的效果可能有限。 4.生活方式：良好的作息、適度運動、減少紫外線暴露等，對皮膚抵抗力的增強也很重要。 5.基礎(chǔ)疾?。夯加心承┞约膊?，如糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等，單純補充這兩種維生素可能不足以顯著增強皮膚抵抗力。 總之，維生素 C 和維生素 B2 對皮膚健康有一定幫助，但不能單純依靠它們來增強皮膚抵抗力。保持健康的生活方式和均衡的飲食是關(guān)鍵。如果有皮膚方面的問題，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。